Làm thể nào để sống chậm lại giữa những vội vã?
Sống nhanh đang dần trở thành lối sống khá phổ biến nhưng đem lại nhiều hậu quả không tốt tới sức khỏe cộng đồng. Nhiều bạn trẻ cảm thấy mỏi mệt và muốn thoát ra, nhưng để áp dụng lối sống chậm giữa thế gian vội vã quả là một thử thách. Lý giải cụ thể cho cái “khó” này là gì?
▸ Sống chậm là gì?
Sống chậm là lối sống đề cao tập trung vào một việc, thay vì chuyển qua lại giữa nhiều việc mà không thực sự tập trung cụ thể vào việc nào. Cụ thể là bạn ưu tiên tập trung vào những khía cạnh cần đầu tư suy nghĩ, bao gồm: cảm xúc, hành vi, hưởng thụ những giá trị tinh thần (như văn hóa, nghệ thuật), và sự kết nối của bản thân bạn với vạn vật xung quanh.
Sống chậm giúp bạn ưu tiên tập trung vào cảm xúc, hành vi, hưởng thụ những giá trị tinh thần, và sự kết nối của bản thân bạn với vạn vật xung quanh. Ban đầu nhiều người sẽ e dè vì thấy chữ “chậm” trong đó. “Liệu chậm lại có tốn thời gian hơn rồi tụt hậu không?” . Câu trả lời là “không”, bởi vì sống chậm không đồng nghĩa với lề mề.
▸ Vì sao sống chậm lại khó?
Sống chậm được cho là “khó” vì hướng đi của nó trái ngược với đám đông. Để tự tin sống một lối sống khác với số đông yêu cầu về tâm lý cá nhân vững vàng. Việc này xuất phát từ ý chí cầu tiến và khả năng cân chỉnh tâm lý để đối mặt với những thiếu sót của bản thân. Có được cả hai là cả một quá trình tự học hỏi bền bỉ, và chính điều này hình thành độ khó của sống chậm.
▸ Làm thế nào để sống chậm?
1. Học cách phân phối thời gian
Một trong những cách quan trọng nhất để phân phối thời gian hiệu quả, đó là tạo thói quen liệt kê những việc cần làm mỗi ngày phù hợp với khả năng và giới hạn của bạn. Bạn cần chọn lọc để ưu tiên thực hiện những công việc có mức độ quan trọng từ cao tới thấp.
2. Luôn tin rằng bạn không một mình
Vốn dĩ tâm lý đám đông có lực quán tính rất cao, chúng ta dễ bị “nỗi sợ khác biệt” cuốn theo dòng chảy vội vã. Yêu thương bản thân, trong trường hợp này chính là gốc rễ tinh thần của sống chậm. Niềm tin vững chắc vào bản thân sẽ giúp bạn dũng cảm bước tiếp mà không bị xao động từ các yếu tố gây nhiễu từ trong và ngoài.
Sống chậm không phải là lập dị, trái lại nó còn giúp bạn thu hút những người hướng đến phong cách sống tương tự. Khi sống chậm, cuộc sống của bạn sẽ phát triển theo hướng tích cực hơn do có sự suy nghĩ thấu đáo trong hành động và cảm xúc.
Sống chậm có thể là một thử thách vì nó yêu cầu kỹ năng sắp xếp thời gian tốt và nền tảng tâm lý vững vàng. Tuy nhiên, chỉ cần bắt tay vào thực hiện từng bước một, bạn sẽ thấy việc hình thành thói quen sống chậm bền lâu không hề khó như bạn tưởng.
Search